Il sonno è uno stato indispensabile per la nostra salute e il nostro benessere, come ti abbiamo spiegato molte volte nei nostri articoli, ad esempio in questo. Però è anche vero che è uno stato che a volte ci angoscia anche un po’, perchè ai nostri occhi è ammantato di mistero.

Cosa accade al nostro corpo mentre dormiamo? Perchè ci succedono certe cose, mentre dormiamo? Dove finisce la nostra consapevolezza nei sogni?

Sono domande che di certo ti sei fatto anche tu, qualche volta. Oggi vogliamo provare a spigarti qualche piccolo mistero, 11 cose che non sai sul sonno e che la scienza ha spiegato, o almeno ci ha provato.

TI SEMBRA DI CADERE

Quante volte, sul punto di addormentarti, hai sognato di stare cadendo e ti sei svegliato di soprassalto con la nauseante sensazione di stare cadendo nel vuoto? 

Questo ti accade perché il sonno, a tutti gli effetti, è uno stato simile alla morte, in cui le funzioni vitali quasi si azzerano. A volte, allora, il cervello manda un segnale per far capire al corpo che è ancora vivo, risvegliandolo.

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SEI SONNAMBULO

Ci sono persone che si alzano dal letto, vanno in giro per casa, compiono anche delle azioni come se fossero sveglie, ma in realtà stanno ancora dormendo. Si parla allora di “sonnambulismo”.

Gli scienziati non sanno ancora dare una spiegazione a questo fenomeno, che è più frequente nei bambini.

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HAI APNEE NOTTURNE

L’apnea notturna è uno stato in cui il respiro si interrompe momentaneamente durante il sonno, che capita specie a chi russa.

Il motivo per cui ciò accade, infatti, è da rintracciarsi in un rilassamento dei muscoli della faringe, che non fanno passare l’aria. Chi è obeso, anziano, e chi fuma molto è maggiormente soggetto alle apnee notturne, e non dovrebbe mai dormire da solo.

HAI ESPERIENZE EXTRA CORPOREE

Non esattamente quando si dorme, ma nello stato intermedio tra il sonno e la veglia, si può sperimentare la sensazione di guardarsi dal di fuori. Questa sensazione in alcuni avvalora l’ipotesi dell’esistenza dell’anima.

Anche in questo caso la scienza non sa dare una spiegazione precisa, e tantomeno al fatto che alcune persone sono in grado di astrarsi dal proprio corpo anche da sveglie.

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TI VIENE UNA BUONA IDEA IN SOGNO

A volte la soluzione ai tuoi problemi ti appare chiara e adamantina mentre dormi, in un sogno. Molti personaggi famosi, che hanno inventato oggetti utili, dicono di aver avuto l’idea in sogno.

Questo accade perché mentre dormiamo a parlare è l’inconscio, che porta a galla qualcosa che ancora non siamo riusciti ad assimilare, in veglia, a stato di consapevolezza.

SOGNI DI SOGNARE

Non ti è mai capitato? Stai sognando qualcosa, poi ti svegli... ma in realtà stai ancora dormendo e stai sognando di sognare.

Questa condizione sembrerebbe essere diffusa soprattutto in persone dedite ad attività spirituali, ma non ha una spiegazione razionale.

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SOGNI SEMPRE LA STESSA COSA

Fare sogni ricorrenti è piuttosto usuale. Sognare sempre la stessa cosa, notte dopo notte, è infatti un fenomeno che capita ad ognuno di noi.

Questo si lega ad un problema, ad una questione che dobbiamo risolvere. Finché non ci siamo riusciti, il pensiero continua ad ossessionarci in sogno.

VIENI SVEGLIATO DA UN FORTE RUMORE

Ti è mai capitato di svegliarti per via di un rumore assordante, ma di scoprire che in realtà lo avevi solo sognato?

Il fenomeno si chiama “sindrome della testa che esplode” e sembrerebbe essere connesso con le sinapsi neuronali che vengono sovrastimolate in caso di insonnia o di cambiamenti di orario.

PARLI NEL SONNO

A volte il tuo partner borbotta qualcosa mentre dormi: credi che lui sia sveglio, ma ti accorgi che dorme a sua volta.

Parlare nel sonno è un fenomeno legato allo stress, quando la mente non vuole rilassarsi e si oppone allo stato di incoscienza in cui il sonno la sprofonda.

SOFFRI DI PARALISI NOTTURNE

Ti svegli e senti di non poterti muovere: hai la sensazione che qualcuno ti tenga bloccato al letto e ti impedisca di alzarti.

Si tratta della paralisi notturna, una condizione legata al fatto che a volte il nostro cervello si risveglia, mentre i muscoli non hanno avuto ancora il tempo per farlo.

SOFFRI DI ALLUCINAZIONI

Nel momento in cui stai per addormentarti, o in quello in cui stai per svegliarti, vedi cose che non ci sono, o senti rumori inesistenti. Si parla di allucinazioni ipnagogiche nel primo caso, e di allucinazioni ipnopompiche nel secondo.

Tali allucinazioni sono frequenti nei bambini, che hanno molta fantasia e infatti spesso non vogliono andare a dormire, e nelle persone molto creative.

Ti è mai capitata una di queste cose mentre dormi? Ora ne conosci il motivo!